1 de Octubre día mundial de la hepatitis C ¿Qué es la Hepatitis C?

La hepatitis C es una enfermedad causada por un virus que infecta el hígado. Con el tiempo, puede conducir a la cirrosis, cáncer de hígado e insuficiencia hepática. 

Muchas personas no saben que tienen hepatitis C hasta que ya tienen algún daño en el hígado. Esto puede llevar muchos años. 

Algunas personas que contraen hepatitis C tienen la enfermedad por un corto plazo de tiempo y luego mejoran. 

Pero la mayoría de personas que están infectadas con el virus, llegan a desarrollarla a largo plazo, o de manera crónica.

Aunque la hepatitis C puede ser muy grave, la mayoría de las personas pueden controlar la enfermedad y llevar una vida activa y plena.

Ésta enfermedad es causada por el virus de la hepatitis C y se transmite por contacto con la sangre de una persona infectada.



Puedes contraer la hepatitis C si:

-Compartes agujas y otros equipos utilizados para inyectarse drogas ilegales. Esta es la forma más común de contraer la hepatitis C .

Esto sucede en algunos países en desarrollo donde se utilizan agujas más de una vez al dar inyecciones. 

-Te realizan un tatuaje o una perforación con una aguja que tiene sangre infectada en ella. 

Esto puede suceder si el equipo no se limpia y desinfecta correcta y adecuadamente después de su uso. 

-En casos raros, una madre con hepatitis C, propaga el virus a su bebé durante el parto.

-El riesgo de contraer la hepatitis C a través del contacto sexual es muy baja.

No puedes contraer la hepatitis C por el contacto casual, como pueden ser los abrazos, besos, estornudos, tos, o compartiendo alimentos o bebidas.


La mayoría de personas no tienen síntomas cuando son infectadas con el virus de la hepatitis C. Si desarrolla síntomas, éstos pueden incluir: 

-Sentirse muy cansado. 
-Dolor en las articulaciones.
- Dolor de vientre. 
-Picazón en la piel. 
-Dolor en los músculos.
-Orina oscura. 
-Piel y ojos amarillos (ictericia). La ictericia suele aparecer sólo después de que otros síntomas hayan comenzado a desaparecer.

La mayoría de las personas que llegan a desarrollar la hepatitis C crónica, aún no tienen síntomas. Esto hace que sea común que las personas tengan hepatitis C durante 15 años o más antes de que se diagnostique.


Muchas personas descubren por casualidad que tienen el virus cuando por ejemplo su sangre se analiza antes de una donación de sangre o como parte de un chequeo de rutina.

A menudo, las personas con hepatitis C tienen altos niveles de enzimas hepáticas en la sangre. Si tu médico piensa que puedes tener hepatitis C, él o ella hablará contigo acerca de hacer una analítica de sangre. 

Si la prueba muestra los anticuerpos de la hepatitis C, entonces es que has tenido hepatitis C en algún momento. 

Cuando los análisis de sangre muestran que  tienes hepatitis C, es posible que necesites una biopsia de hígado para ver si el virus ha causado cicatrices en el hígado.

Cuidar de sí mismo es una parte importante del tratamiento para la hepatitis C. Algunas personas con hepatitis C no notan un cambio en su forma de sentir. Otros se sienten cansados, enfermos o deprimidos. 

Puedes sentirte mejor si haces ejercicio y comes alimentos saludables. Para ayudar a prevenir más daños en el hígado, evitar el alcohol y las drogas ilegales y ciertos medicamentos que pueden ser dañinos para el hígado.

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La importancia de desmaquillarse

Muchas mujeres pasan por alto la importancia de la eliminación de maquillaje en su régimen de belleza diario.

Sin embargo, este paso clave deja la sensación de una piel fresca y limpia.

En este artículo de nuestro blog, aprenderás por qué, cuándo y cómo se debe retirar el maquillaje y limpiar tu piel del rostro y la importancia de desmaquillarse. 

Sigue leyendo y toma nota de éstos consejos:



¿Por qué retirar el maquillaje y limpiar tu piel del rostro?

Limpiar bien nuestro rostro, debe ser parte del ritual diario del cuidado de la piel. Te hayas maquillado o no, debemos limpiar nuestra piel, sobre todo por las noches antes de irnos a dormir.


Éstos son algunos de los beneficios específicos: 


• Se retiran los restos cosméticos, las impurezas y la suciedad de la superficie de la piel.

Si no lo hiciésemos, podría dar lugar a irritación o hacer que la piel envejezca más rápidamente.

• Reduce el riesgo del desarrollo de granos , enrojecimiento, puntos negros y que se pigmente nuestra piel.

• Promueve la renovación celular, eliminando las células muertas de la piel.

• Estimula la microcirculación de la piel debido a la acción de masaje que realizamos al limpiarla.

• Se permite que la piel respire. Al limpiar bien tu rostro, descubrirás que la piel queda fresca, tonificada, suave y bien hidratada, incluso si te pones un poco de maquillaje o ninguno en absoluto.



¡Como puedes ver, hay un montón de buenas razones para agregar este paso a tu rutina de belleza!

Al hacerlo debes retirar el maquillaje y limpiar bien la piel antes de ir a la cama y volver a repetirlo por las mañanas nada más levantarte. 

La limpieza de la piel por la mañana, libera la piel de sudor y el sebo acumulado durante la noche. 

La limpieza de la piel por la noche, elimina los cosméticos y los restos de suciedad que se han ido acumulando en la piel durante el día, como puede ser el sudor, las impurezas de la contaminación, etc.

¿Que productos debo utilizar según mi tipo de piel?

Piel seca: 

Si tienes la piel seca, no debes limpiar la piel en exceso, ya que puede deshidratar tu piel. 

Sólo tienes que utilizar un limpiador suave con un pH neutro o un agua micelar que sea hasta pieles sensibles y tonificar tu piel con un tónico suave o un agua termal para equilibrar su PH .

Asegúrate de aplicar un sérum y una crema hidratante a continuación de la limpieza para ayudar a tu epidermis a estar bien hidratada y flexible. 

Piel normal/mixta:

Si tienes una piel normal/mixta utiliza un gel limpiador facial o un agua micelar. 

Evita los geles que sean muy astringentes (que ayudan a retirar la grasa en exceso) porque también retirarán el agua de nuestra piel, y con ello se deshidratará.

Después de desmaquillar y limpiar la piel siempre tonifícala y añade tus productos de tratamiento diario. (sérum y crema)

Piel grasa:

Si tu piel es grasa, utiliza un limpiador específico para éste tipo de piel. Presta especial atención a la hidratación de la piel, ya que una piel grasa debe estar bien equilibrada en hidratación para evitar que se genere sebo en exceso y se dilaten los poros.

Utiliza cremas que sean libres de aceite y que te aporten mucha agua.Elige texturas ligeras como bálsamos y en gel.

*Sea cual sea tu tipo de piel, te aconsejamos para una buena limpieza facial, aplicar un exfoliante y una mascarilla de tratamiento una vez a la semana o cada 10 días.

Paso a paso para la limpieza de la piel y tratamiento


1. Lávate bien las manos.

2. Vierte una pequeña cantidad del agua micelar o limpiador facial en un algodón. (Por supuesto, algunos productos pueden ser aplicados directamente a la piel mojada o sobre un cepillo de limpieza facial ,sin requerir el uso de un algodón)

3. Pasa el disco de algodón o el cepillo facial impregnado de producto sobre el rostro, o el producto directamente con los dedos (en el caso de productos de limpieza aplicados directamente sobre la piel). 

4. Evita frotar con dureza y repite la operación hasta que el algodón salga libre de todo resto de maquillaje y de impurezas. 

5. Para retirar el maquillaje y limpiar la zona de los ojos (que la piel es más fina y sensible), utiliza siempre un producto específico para ésta zona. 

Su composición es mas suave, y más eficaz para retirar la suciedad y restos de maquillaje.

6. Aplica el tónico o el agua termal con un algodón para rematar la limpieza, restablecer el equilibrio del pH de la piel y prepararla para los productos que apliques a continuación.


7. Aplica tu sérum de tratamiento según tu tipo de piel y necesidades. Puede ser un sérum de hidratación, anti-edad, equiliblante,anti-oxidante, reafirmante, vitaminado...

8. Por último y no menos importante, aplica en tu rostro la crema facial. Como en el caso del sérum, debes escoger la que se adapte a tu tipo de piel y necesidades.

¡Sigue éstos consejos de limpieza y tratamiento y cuida tu piel de una forma fácil, sencilla y sana!

*Pide en tu farmacia habitual los productos de limpieza y tratamiento facial de Laboratorios Rueda Farma.

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Consejos para dejar de morderse las uñas

¿Cómo dejar de morderse las uñas?


Casi todo el mundo ha tenido al menos un momento en su vida de morderse las uñas.

Tal vez te encontraste con una situación en la cual te entretuvieras con las uñas, como por ejemplo, sentado ante una conferencia de clase aburrida, antes de una reunión con tu jefe, o mirando con nervios una película de terror. 

Morderse las uñas es un hábito que a menudo comienza en la infancia. Los estudios muestran un 60% de los niños y el 45% de los adolescentes se muerden las uñas. 

Morderse las uñas es menos común después de los 18 años, pero puede continuar hasta la edad adulta. Muchos adultos y niños no son conscientes de que se están mordiendo las uñas, ya que el hacerlo, se ha convertido en un hábito.

El problema puede ir desde un leve hábito ocasional, hasta un problema constante y más grave. 
El estrés y el aburrimiento son los principales culpables que hacen que nos mordamos las uñas. 

El hábito es a menudo una forma de aliviar la ansiedad o para mantener al menos una parte del cuerpo ocupado mientras la mente carece de interés. 

La frustración y la soledad son los desencadenantes emocionales adicionales que pueden conducir a morderse las uñas. 

Morderse las uñas también pueden ser un síntoma de una condición psicológica, como el trastorno obsesivo-compulsivo. 

Las personas que se lavan las manos varias veces en una fila o comprueban las cerraduras de las puertas delanteras compulsivamente también pueden morder sus uñas como parte del mismo espectro de comportamientos.

Muchos niños que son mordedores de uñas también tienen otros trastornos,como el trastorno de hiperactividad y déficit de atención.

Morderse las uñas de manera regular causa graves daños a la uña y la piel circundante. 

Mordiendo regularmente las uñas y las cutículas pueden dejar los dedos rojos y doloridos.

El área de la piel alrededor de las uñas puede sangrar e infectarse. Las bacterias y los virus se transmiten de los dedos a la cara y la boca y pueden generar una infección, como por ejemplo llagas en la boca.

Morderse las uñas también puede dañar los dientes, lo que lleva a mal alineados, dientes débiles...

Tratamientos 


Muchos niños con el tiempo dejan de morderse las uñas. Pero para los adolescentes y adultos que aún tienen éste hábito, necesitan algunas técnicas o tratamientos para obtener resultados positivos a la hora de dejar de morderse las uñas. 


Esmalte de uñas de sabor amargo. 

El sabor desagradable evita morder las uñas y se puede encontrar en cualquier farmacia.

También se puede utilizar un esmalte transparente o de color de forma habitual para evitar morderse las uñas.

La misma técnica se puede utilizar con los niños, incluso hay esmaltes de éste tipo específicos para ellos. 




Mantener las uñas cortas 

Obtener manicuras regulares. Si vas a gastar el dinero para mantener las uñas bonitas, será menos probable que las muerdas. 

Si las mantienes con una longitud corta, caerás menos en la tentación de morderlas.

Lima tus uñas de una forma suave casi a diario para que siempre estén cortas y sin salientes que inciten a morderlas, al igual que las pieles de las cutículas.


Controlar el estrés

Normalmente el hábito de morderse las uñas, va asociado muy de cerca con los nervios y el estrés.

Utiliza alguna técnica alternativa para manejar el estrés. Prueba el yoga, la meditación, la respiración profunda, o apretar una pelota anti-estrés para relajarte.

Mantén tu mente ocupada con actividades, como hacer manualidades, puzzles, un rato de lectura...



Utilizar guantes o similares

Si has probado todas estas técnicas anteriores y nada está funcionando, usa guantes de algodón o  vendas auto-adhesivas en las puntas de los dedos siempre que te sea posible, para que tus uñas no estén accesibles para morderlas. 


Sigue éstos consejos y consigue dejar de morderte las uñas.

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Cuida tu pelo en verano

No es ningún secreto que el verano puede pasar factura y dañar el cabello. 

El sol, el agua, el cloro, la sal, el viento... todo ésto es perjudicial para el pelo.

Así que cuando estamos en los meses de verano, es un buen momento para pasar algún tiempo reparando y cuidando nuestra melena, y hoy os explicamos cómo hacerlo.

Siguiendo los consejos que te mostramos a continuación, tu cabello te lo agradecerá cuando te quede suave,brillante y sano.

A menudo nos preguntan cómo conseguir un pelo brillante,bonito y cuidado y que productos debemos utilizar para éste fin.

Bueno, hoy vamos a compartir algunos de esos consejos con vosotr@s. ¡Empezamos!

1.Evita el calor:


Porque seamos realistas, durante el verano ya tenemos bastante ¿no? Lo más probable es que a tu cabello le dio más el sol de lo que lo hace normalmente.

Así que ahora necesitas evitar el calor. Trata de evitar el secador y las planchas para peinarte tan a menudo como sea posible. 

Si no tienes más remedio que utilizarlos, siempre aplica sobre tu cabello un protector térmico.

2.Champú:


¿Qué champú debo utilizar? 

Debemos tratar nuestro cabello con mimo desde el primer producto que vayamos a depositar sobre él, por ello selecciona uno que te hidrate y nutra el cabello.

-Si además tienes tu pelo teñido o con mechas, escoge uno específico para cabellos teñidos, ya que su formulación es específica para ello y más reparadora.

-Si lo que necesitas a parte de nutrir tu cabello es fortalecerlo, opta por nuestro champú con Biotina.

Te aportará un brillo y una hidratación intensa y de forma inmediata en tu cabello y puedes utilizarlo a diario, ya que su composición es suave.

3.Aclarado

Es un paso importante. No frotes tu cabello de forma brusca, e intenta aclararlo siempre con agua fría.

Sabemos que puede ser difícil, pero enjuagar el cabello con agua fría es mejor para tu cabello y añade brillo, ya que la cutícula del pelo se no se abre por el calor del agua y el cabello queda más suave. 

Así que si puedes soportarlo, mejor aclara siempre tu cabello de ésta forma.

4. Mascarilla

Desde Laboratorios Rueda Farma te recomendamos la mascarilla capilar RF con aceite de argán y jojoba en su composición.

Necesitamos reparar en profundidad el cabello después de los daños sufridos por el sol, así que, necesitamos una buena mascarilla que nutra y repare nuestro cabello.

-Después de lavar y aclarar nuestro cabello con el champú que hayamos elegido, aplica generosamente la mascarilla, repartiéndola bien por todo el cabello.

A modo de tratamiento intensivo, déjala actuar durante 20 0 30 minutos, enrollando tu pelo con una toalla o gorro de ducha.

* Recuerda aclarar tu mascarilla con agua fría para un mejor resultado.

5.Aceites

Ya es bien sabido y cada vez más utilizados los aceites en el cabello.

Para una nutrición intensa, puedes optar por aplicar un aceite de argán o de jojoba 100%, a modo de mascarilla una vez cada 15 días, y siempre aplicado de medios a puntas para evitar que se engrase la zona del cuero cabelludo.

-Si tus puntas están abiertas o las notas más dañadas que el resto del cabello, puedes aplicar unas gotas del aceite (como si se tratase de un sérum capilar) a diario para repararlas, en seco o en húmedo, como prefieras.

6. Cepillado:


Debemos prestar una especial atención a la hora de cepillar o peinar nuestro cabello.Siempre cepilla tu cabello en húmedo ¿Por qué? 

Cuando el cabello está seco, es más frágil y, obviamente, es más propenso a romperse y que se dañe. 


Si es absolutamente necesario cepillarse el pelo en seco, toma un peine de dientes anchos y con el cepillo intenta añadir algún producto suavizante o cepíllalo después del uso de una buena mascarilla. 

-Sigue éstos consejos y notarás un cambio espectacular en tu cabello.

Pide los productos capilares Rueda Farma en tu farmacia, y cuida tu cabello de forma natural.

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Como evitar la depresión post-vacacional

Seamos honestos,terminar las vacaciones , puede ser una experiencia emocional triste y un poco agotadora. 

Puedes sentirte eufórico/a y satisfecho/a por tus vacaciones disfrutadas, y a la vez abrumado/a y apenado/a por su fin,como una persona diferente al tener que volver a planificar de nuevo la rutina diaria.

Después de haber visto y sido parte de muchas cosas increíbles en otro lugar, fuera de casa, puede ser difícil de seguir con la rutina... y aún más difícil no caer en una pequeña depresión al comparar tu estilo de vida durante tus vacaciones, con las realidades que esperan en casa (vuelta al cole, al trabajo, etc). 

Por eso hoy os traemos algunas ideas para la prevención de la depresión post-vacaciones.

Aunque éstos consejos no vayan a hacer que te sientas mejor que cuando cenabas en Venecia o estabas tomando el sol en la playa, puede que te encuentres igual o incluso mejor de lo que estabas antes de salir de viaje (y con un poco de energía de sobra para soñar con tu próxima escapada).

 1. Administrar tu inquietud. 


Cuando regresas, la inquietud que se obtiene de no hacer algo "nuevo y diferente" puede ser francamente desconcertante. 

Esta inquietud por lo general desaparece de tres a seis semanas de establecerte de nuevo a la rutina de tu vida cotidiana. 

Si tienes tiempo, trata de hacer excursiones, actividades, ir al teatro, al cine... Disfruta de tu familia, amigos, hijos...también en tu entorno habitual.

2. Se más activo/a.


Cuando estás de viaje, es posible darse cuenta de que no estás en la forma física que pensabas, y a medida que aumenta gradualmente tu nivel de condición física durante el viaje, puedes notar lo bien que te sientes.

Esto puede inspirarte a inscribirte en un gimnasio o practicar un deporte cuando regreses. 

Ser más activo/a no sólo hará que sea más fácil estar en forma para el próximo viaje, si no que estarás mucho mejor durante todo el año y afrontarás mejor tu rutina diaria.

 3. Limpia tu casa.


Es una sugerencia extraña, ¿Verdad? 

Además de ser obviamente práctico, la limpieza de tu casa puede ayudarte a despejar tu mente y volver a conectar con tu entorno habitual. 

Después de las vacaciones, puedes sentirte un poco extraño/a en tu propia casa. 

Haciendo un poco de limpieza, también te ayudará a encontrar el espacio físico que necesitas para organizar la vuelta al trabajo, tener todo listo y no estresarte a última hora. 

 4. Iniciar un nuevo pasatiempo. 


Durante en viaje estás expuesto a una gran variedad de nuevas y diferentes cosas , o las mismas cosas a las que estás acostumbrado/a, pero en un contexto diferente. 

Una afición común que puedes tomar después de regresar a casa, es aprender a cocinar la comida del sitio dónde has estado, o que visitarás en un futuro o estudiar la lengua del lugar que vayas a visitar. 

Estas actividades suelen necesitar una modesta inversión en tiempo y dinero, y te dan esa sensación de hacer algo estimulante que haces por primera vez en un viaje.

5. Habla con las personas cercanas a ti


Para revivir recuerdos positivos, es posible que no puedas resistirte a contarle a los demás cosas sobre tu viaje.Comparte tus experiencias con tus amigos y familiares.

Dado que las personas son generalmente curiosas para escuchar las experiencias de primera mano de otros lugares y culturas del mundo, tus posibilidades de ser rechazado son bastante mínimas.

¡Tómate un café y relájate con la mejor compañía!

 6. Haz nuevos conocidos y amigos.


En el nuevo gimnasio, a través de las redes sociales, en grupos o asociaciones de tu localidad... 

Relaciónate con personas nuevas a tu entorno habitual y comparte diferentes experiencias.

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